Пишу её здесь для того, чтоб если в самый ответственный момент я потеряю блокнот с этой диетой или случится что-нибудь еще, чтоб не дай Бог не сорвалось мое великое похудание
|
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ...5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира. ДЕНЬ ВТОРОЙ...100г вареной курицы и 1,5 литра кефира. ДЕНЬ ТРЕТИЙ...100г отварного мяса и 1,5 литра кефира. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ...100г вареной рыбы и 1,5 литра кефира. ДЕНЬ ПЯТЫЙ...фрукты, овощи, кроме бананов и винограда и 1,5 литра кефира. ДЕНЬ ШЕСТОЙ...КЕФИР!!! ДЕНЬ СЕДЬМОЙ...Минеральная вода. |
|