среда, 17 июля 2013
16:23

СПИНА 4 подхода по 15 раз

Mia Verwest
Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
1. Гиперэкстензии для спины (поясничные разгибания)


читать дальше




 

@темы: спорт, самосовершенствование, beauty

URL
Комментарии
18.07.2013 в 00:58

Neftiss
Вот бы узнать какие упражнения есть для укрепления спины без нагрузки на пресс - доя беременных . А то все эти упражнения похоже комплексно развивают и пресс и спину и бедра и т.п.
URL
18.07.2013 в 01:00

Neftiss
А вот нашла - номера 4,5,6 подходят))
URL
19.07.2013 в 09:56

Mia Verwest
Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Nazani, а ты занимаешься спортом во время беременности? :flower:
URL
19.07.2013 в 23:27

Neftiss
Mia Verwest, занималась, на ранних сроках, потом запретили физические нагрузки, теперь снова можно, но никак не возобновлю занятия. Спортом это не назвать - я просто подкаливала руки с гантелями, крутилась на диске и качала ноги.
URL
19.07.2013 в 23:28

Neftiss
Mia Verwest, занималась, на ранних сроках, потом запретили физические нагрузки, теперь снова можно, но никак не возобновлю занятия. Спортом это не назвать - я просто подкаливала руки с гантелями, крутилась на диске и качала ноги.
URL
19.07.2013 в 23:52

Mia Verwest
Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Nazani, какая ты молодец!
URL
21.07.2013 в 15:29

Neftiss
Не думаю, надо было вовремя себя в форму приводить, а я два года жиры наращивала, а как забеременела, спохватилась . Молодец ты, а не я ))))
URL