Ну а тем временем с момента последнего посещения спортзала в ноябре я наела за праздники порядка 2 кг.
Не много, но в 57-58 я гораздо уверенней себя чувствовала, чем сейчас в 60 кг. Да не 64, как весной, но всё же, меня больше волнуют не килограммы, а объемы. Зная себя, я могу постараться над своей фигурой.
Думаю, как раз, сейчас настало это время.
Зная основы питания и технику занятий в спорт зале, процесс, по идее, не должен быть трудным.
Но главное, опять же, поставить цель. Тогда в мае моей целью была поездка с Сережей на море.
Думаю, этот год не исключение.
Так что, пора приниматься за дело.
С воскресенья этот дневник опять превратится в похудательный марафон.
Я не ставлю своей целью скинуть килограммы.
Моя цель - снизить массовую долю жира, подтянуть формы, ну и естественно, поддержание кожи в хорошем состоянии.
Да и в целом солярий, маникюр, парикмахерская тоже будут не лишними.
Тут я буду делиться своими рецептами, фотками ну и вообще действиями.
Кстати, может кто хочет присоединиться? Будем худеть, обсуждать методы и результаты вместе!
-
-
16.01.2014 в 12:03-
-
16.01.2014 в 12:16-
-
16.01.2014 в 12:24У меня так, без напряга
-
-
16.01.2014 в 12:28А какие методы у тебя кроме спорта и пуэра?
-
-
16.01.2014 в 12:29А какие методы у тебя кроме спорта и пуэра?
-
-
16.01.2014 в 12:39курица, мясо и рыба отварная.
-
-
16.01.2014 в 13:53-
-
18.01.2014 в 13:12Пока только хочу))
-
-
18.01.2014 в 15:48-
-
19.01.2014 в 00:32-
-
03.02.2014 в 10:37-
-
03.02.2014 в 10:47-
-
04.02.2014 в 16:42на фотке 58