Мне тут на днях стукнуло 30 лет. Только вдумайтесь. тридцать лет. Обалдеть. да я же помню себя с двух лет. Это представляете, 28 лет моей жизни у меня в голове. Я помню практически все события моей жизни, все ощущения, эмоции.

Помню, как в 2 года мне нравился в яслях мальчик Гера Городилов (мы жили на севере)

Помню, как в 2,5 года мы забирали мою маму из роддома с моим младшим братиком.

В 3 мы играли в садике снежками из ткани и клейстера, тк на улице был дикий мороз и родителям дали задание сделать снежки для игры в помещении. Кварцевый загар в садике и тараканы в комуналке.

В 5 мы ездили с родителями на море в Туапсе. Папа нырял и ловил ракушки с раками отшельниками и держал их на балконе (жили мы в какой-то общаге). Мама в белых клипсах готовила салатик из красной капусты А еще мы ездили в Сочинский Дендрарий.

В 6 я была в гостях у мамы с папой в летней Амдерме на базе отдыха, в которую надо ехать на вездеходе через тундру. Мы с мамой каждый день ходили за грибами, их было столько много, что мы жарили их, варили, сушили, делали грибную кашу. Даже летом я ходила в курточке и шапочке. Мы видели много удивительных животных и птиц, а так же заезжали в гости к ненцам. В Амдерме на пушке-памятнике я потеряла свой перстень, который мне купили на море.


В 7 я уже ходила во второй класс, это был 91 год. В этом году умер дедушка, с которым я жила в Обнинске. Я его очень любила, мы всегда играли с ним в шашки и я плела ему косички из его седых волос.

В 8 мама с папой и с братиком вернулись с Севера навсегда в Обнинск. И мы стали все вместе жить в двухкомнатной квартире, мама, папа, я, брат и бабушка.

В 9 мы ездили с мамой и с братом в Москву, ходили по музеям и в цирк. Я училась в 4-м классе и на новогоднем празднике я почему-то была не принцессой, а карлсоном с красным носом.

10 лет, 1995 год, этот год я помню хорошо, на каруселях погиб мой брат. С тех пор мама стала очень грустной и замкнулась. А я была сама по себе. Меня отдали учиться в художественную школу. Вообще, сколько помню себя, я с 7 лет постоянно ходила на всякие кружки: английский, рисование, скауты, бальные танцы, спортивные танцы, аэробика, шахматы, аквариумные рыбки, воскресная школа, музыка...

В 11 мы с мамой ездили на море в Адлер в пансионат Изумруд. На набережной играла "Дым сигарет с ментолом" и мы любили прогуливаться там по вечерам, вдыхая запах моря, шашлыков и цветущих магнолий. Я собирала на берегу камни и рисовала на них пастелью пейзажи. А потом все привезла домой, вот мама была удивлена почему у меня такой тяжелый багаж. В 11 я впервые начала модничать, одевая модные фенечки на руки и первый раз попробовала инжир.

В 12 меня отправили в настоящий спортивный лагерь с отрядами, с вожатыми, с вечерней "свечкой", с мазалками зубной пастой по ночам и конечно же, с королевской ночью. А так же, каждый день - вечера самодеятельности с настоящими дискотеками. Как сейчас помню, в первые услышала "Ну где же ты студент игрушку новую нашел, Не думал, не года, а девочку мою увел..." Моя лучшая подруга Валя, живем в одном подъезде, пишем письма друг другу и кладём в почтовые ящики. Играем в барби, проводим опыты над мамиными прокладками, наливаем воду на них и разрезаем.

В 13-14-15 Посиделки во дворе, огоньки в школе, мальчики, подъезды, собранные по чужим дачам нарциссы от мальчиков. Показ мод в гостях у подруги и первые наши кулинарные пробы. Мы лёгких путей не искали, по-этому выбрали "швейцарское фондю" и пирог с вишней. База отдыха Ока и наша компашка из 5 человек. Земфира и песни под гитару.

16-20 ушла из школы после 10 класса и поступила учится на Дизайн политехникум. На 1-м курсе знакомлюсь с Геной. Лучшие студенческие годы, лучшая группа ГД-3. Походы, дачи, шашлыки, дискотеки, КВН. Первые серьезные отношения. Совершеннолетие. Отучилась и получила диплом дизайнера. С ребятами из группы до сих пор дружим, хоть и редко встречаемся.

В 20 Поступаю на заочно в Финансово-Юридическую академию, иду работать дизайнером в мебельную контору. Отношения с мч стали непонятные. Хочется гулять или чего-то нового. Завожу дневник на diary.ru (обалдеть, я тут 10 лет уже)

В 21 Отношения перешли на новый уровень, стали жить вместе. Новая серьезная работа в проектно-консалтинговой фирме, семинары-конференции, Москва. Я научилась готовить и делаю это постоянно. Я вообще, хорошая хозяйка и буду самой лучшей женой.

В 22 Оказалось, что для отношений этого мало. Закончились отношения длиной в 6,5 лет. Меня уволили с работы. Умер папа. дурацкий год получился.

В 23 я снова в компании с лучшей подругой Валей и её друзьями. Гулянки, клубы, ночные посиделки, дачи, много новых друзей и много сердечных дел. Приятные воспоминания.

В 24 я работаю в редакции газеты "Из рук в руки". Заканчиваю финансово-юридическую академию, получаю диплом менеджера и уезжаю жить и работать в Зеленоград. Новый жизненный этап моя работа в компании "Русская Игра", в которой работаю по сей день.

25 - Незабываемый Турецкий отдых с Машулей. Летом я впервые попадаю на фестиваль электронной музыки Arena Drive 2009 и с этого начинается моя любовь в рейвам и трансу.

26-28 - Любовь к Тиесто (это еще с 2005-го )Тусовки, Рейвы, Флешмобы, Много друзей из TranceFamily по всей стране, личное знакомство с Dash Berlin и с другими зарубежными диджеями. Sensation в Питере, Трансмиссия, ASOT...Поездки по городам России Ростов-на-Дону, Казань; Киев, Минск, Амстердам, Хельсинки. Восхитительные эмоции от музыки, от общения с единомышленниками. Ещё повысила квалификацию на работе, закончила курсы "руководитель интернет-проектами"

28 - За один год 17 полётов. Санкт-Петербург. Амстердам. Минск. Шарм-Эль-Шейх. Ибица. Мюнхен. Милан. Париж. И да, наконец-то, новые отношения, серьёзные.

29 Я уже 6 лет живу в Зеленограде. Новые друзья. Новый фитнес-клуб. Новое место жительства. Работа всё-та же. Я увлечена правильным питанием, спортом и закончила курсы стилиста. Думаю куда дальше развиваться в жизни.

и вот...мне 30 лет

Привет! Я не была тут аж с мая. Как-то не писалось.
Начало лета для меня было адским адом. Сплошной стресс и непонимание. Ушла от своего, жила у сестры 1,5 недели.
Без подробностей, я сняла квартиру и съехала. Ничего сверх-ужасного, возможно, это кризис...

Теперь живу одна и наслаждаюсь каждым моментом такого проживания.
Съездила с тётей на море, отдохнула, привела свои мысли в порядок и вернулась с новыми силами.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Всё-таки, худеть зимой плохая затея.
Уже 4-ю неделю я нахожусь в борьбе с лишним весом и с собой.
Конечно же, результаты есть, но каких сил мне это стоит. Во сколько бы я не ложилась, я всё равно не высыпаюсь, хожу постоянно сонная, возвращаясь домой мне совсем не до тренировки, хочется просто поспать. Сейчас зима, все набирают вес. И причин тому несколько:
Оправдание, конечно, железное, ничего не скажешь. Целых 4 пункта. Я сама вчера отказалась от тренировки с оправданием, "зимой худеть сложно и нет настроения заниматься". Когда нет настроения, НИЧЕГО не заставит меня идти в спортзал. Можно сколько угодно говорить себе "Хватит лениться", "Возьми себя в руки" и т.п. Но когда нет четкой цели, мотивации, и самое главное, - хорошего настроения, ничего не получится. По-этому, сначала решаем для чего и как будем худеть. Я лично, хочу чтоб моё отражение в зеркале меня радовало. А еще я хочу летом на море. Ну разве не мотивация? Как поднимать себе настроение уж не буду писать, у всех разные методы. Вот лично я вчера вечером лежала в ванной с плеером, с маской на лице и пела песни Виагры.

Для меня самое главное не остановиться на полпути, когда отражение уже нравится, а результат по весу еще не достигнут. Это самое сложное. Кто-то скажет, раз отражение нравится, так Бог с ними с этими килограммами. А вот нет, я знаю при каком весе я себя чувствую комфортно и должна стремиться к нему.Вообще, я молодец, что настроилась задолго до лета и начала перестраивать питание и организм к весенней диете. Кстати, всем это советую. Очень здорово, что я решилась купить годовой абонемент в спортзал и теперь я могу ходить туда целыми днями. Кстати, в Физкульте можно купить абонемент в рассрочку и платить ежемесячно, это просто гениально, я считаю. Ведь основной отказ от спортклубов - это дорогие абонементы и отсутствие на них денег после праздников.
Ну так вот, на весну у меня большие планы. Но до нее еще полмесяца, а до лета вообще три. Появляется вопрос, что делать сейчас?
Итак:

В салонах красоты такой пилинг чаще всего используют перед антицеллюлитными, омолаживающими и очищающими процедурами. Такое активное отшелушивание оздоравливает кожу, и делает все последующие процедуры эффективнее.

Я сама частенько люблю сходить на фитобочку, а после солевое скрабирование и всё, я будто заново рождаюсь.


Польза от солевого пилинга велика:

1. значительно улучшается структуру кожи, она полируется, приобретая бархатистость и свежесть
2. кожа очищается от отмерших клеток, подсушиваются угри и прыщи (на спине
3. регулярно делая солевой пилинг, вы избавитесь от апельсиновой корки и сделаете незаметной «гусиную кожу»
4. сглаживаются следы от угрей, рубцов и различных повреждений
5. кожа превосходно омолаживается и «закаляется»
6. происходит детоксикация кожи и организма в целом, кожа начинает «дышать»

Для домашнего применения лучше брать соль мелкого помола, без всяких примесей и не йодированную. Исключение – соль с минералами Мертвого моря, которая изначально крупнее, но за счет её огромной пользы, на крупноту можно и закрыть глаза.

Применять солевой пилинг надо 1 – 2 раза в неделю, нанося круговыми движениями на влажную кожу. После активного массажа в течение 3-5 минут всех проблемных зон на теле, смыть теплой водой, и нанести на тело увлажняющее или питательное средство.

Вот, несколько рецептов пилинга:
№1 Соль + водоросли ламинарии или фукуса (аптечные, измельченные в кофемолке)
Подходит для глубокого очищения кожи, детоксикации, дает хороший антицеллюлитный эффект.


№2 Соль + глина (голубая для сухой кожи и зелёная для жирной)
Помимо глубокого очищения, еще и жирность кожи уменьшается.


№ 3 Соль + мёд + овсянка (мелко перемолотая)
Очищает, смягчает, оздоравливает.


№ 4 Соль + масло (оливковое для сухой кожи и кунжутное для жирной)

Мне очень сложно питаться правильно. Вокруг столько соблазнов. Суши пицца и т.д. Все говорят, что питаться правильно можно вкусно, но если я люблю другую еду? Да хоть там французские трюфеля в правильном питании, я люблю картошку пюре, маринованные огурчики и грибочки, салатики с майонезом, суши и пиццу. Да, конечно, стараюсь ограничивать себя, но жить всю жизнь на правильном питании я пока не готова. Возможно, потому что еще не совсем грамотна в этом вопросе. Хотя, другие же как-то живут и позволяют себе вкусняшки и всё ок. Мне вообще повезло, что я не сладкоежка и отсутствие пироженых и шоколадок меня мало волнует.

На днях я прошла фитнес-тестирование и опечалилась результатам, верней, я подозревала, что так и будет, но зато увидела все цифры на бумажке. Это добавило мне еще большей решимости привести свою фигуру в идеальное состояние. Я вообще считаю, что фитнес-тестирование просто необходимо для всех, кто поставил себе цель - похудеть и улучшить фигуру. Результаты тестирования, это как пинок под зад для достижения цели.
Мне дали рекомендации и сроки. Желаемого результата я достигну через 4 месяца, если буду заниматься спортом, следить за питанием и употреблять калории от 1200 до 1700.
Всё-таки, не правильно я себе рассчитала меню, сделала акцент на белках, а в итоге белки и углеводы получились в равном количестве, что в корне не верно. С понедельника попробую составить себе более грамотное меню, а так же изменю программу тренировок с воскресенья. В новом спортивном клубе всё не очень привычно, а некоторые штанги для меня слишком тяжелы даже без груза. Всё же я не сдаюсь, просто ищу нужные методы, возможно, мне даже понравится.

Ну а тем временем с момента последнего посещения спортзала в ноябре я наела за праздники порядка 2 кг.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра