21:42 

Доступ к записи ограничен

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:30

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Снова жутко хочется в Амстердам. Весна у меня почему-то всегда ассоциируется с моими прогулками по Амстердаму. Ещё не жарко, но уже и не мороз.
Эти атмосферные улочки с трамваями, каналы, кофешопы, площадь Дам и неугомонная Лейдсеплейн. Эти люди...
Я не знаю почему, но меня тянет в этот город души.

@темы: путешествия

17:22

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Сегодня 26 января 2015 года. папы нет с нами уже 8 лет.
удивительно, как летит время...а в голове все подробности того 2007 года

@темы: Папа

11:46 

Доступ к записи ограничен

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:33 

Доступ к записи ограничен

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:08

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Вчера я потерпела фиаско на кухне.
Я уверенная, что нет такого блюда, которое я бы не смогла приготовить, провалила вчера первый опыт приготовления печенек макарон.
Они даже на 5% не получились на то, что должно было получиться. Хотя, я всё делала по рецепту, но не получилось ничего.
Выкинула все 4 противеня.
Я не то чтобы расстроена, я очень удивлена. Как так?
Ведь я всё делала по рецепту, а в итоге получилось *овно какое-то.

Ещё у меня по плану были имбирные печенья и капкейки.
Если первые я пеку почти каждый год, то капкейки ещё ни разу не делала.
Как-то теперь боязно.
Зато рыба вчера в духовке удалась, в этом я тоже не сомневалась.


14:53 

Доступ к записи ограничен

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:09

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Я думала я зануда и пессимист, но оказывается меня окружают пессимисты ещё похуже
:budo:


Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Завершилась моя неделя детокс-питания.
Хочу поделиться своими результатами и наблюдениями.
Сразу скажу, что прошла она легко и не голодно, мне даже понравилось. Но несмотря на то, что программа трёхнедельная я решила начать с одной недели. Ведь детокс - это очистка организма от шлаков и токсинов. И после старта диеты неприятные эффекты всё-таки возникают. Моими побочными эффектами оказались мышечные боли в ногах (2 и 3 день).

Детокс-диета основывается на фруктах, овощах и соках. Продукты животного происхождения устраняются, чтобы дать телу и пищеварительной системе возможность отдохнуть и восстановиться. Но так как мясо – богатый источник белка, то отказавшись от него организм не получает необходимое количество белка. Это приводит к ослаблению мышц, так как белки необходимы для работы мышц и тканей.
Во время детокса нужно пить много воды, иначе при ограниченном потреблении калорий может наступить обезвоживание. Вода даст желудку ощущение сытости и стимулирует выведение токсинов.

Чем я дополнила свою детокс-неделю:
30 минут Кардио на дорожке, 2 часа силовой тренировки, сауна, соляной скраб и ежедневные вечерние прогулки по 20 минут.

Мои наблюдения:
Плохое настроение исчезло, утром я стала легче просыпаться, нет ощущения усталости.

И главный результат: - 4 см в объёмах.



А на фото у меня мега-вкусный смузи с овсянкой:
  • 1 банан
  • сок из двух небольших апельсинов
  • 1 яблоко
  • 5 ягод клюквы
  • немного овсяных хлопьев для консистенции

А еще, хочу поделиться с вами рецептом главного в моей недели напитка - зеленого смузи. С него я начинала каждое утро. Зеленые смузи содержат хлорофилл*, который обладает мощным антиоксидантным эффектом, при этом уничтожаются многие паразиты, повышается гемоглобин и иммунитет.

*Хлорофилл — это уникальное вещество, которое находится только в зелёных растениях. Если сравнить молекулу хлорофилла и гемоглобина крови человека, то окажется, что они почти одинаковые, кроме одного атома, которым является атом магния в хлорофилле и атом железа в гемоглобине. Таким образом, хлорофилл воздействует на живой организм так же, как и гемоглобин, то есть помогает быстрее производить азотистый обмен, повышает кислород в крови.




Рецепт моего зелёного детокс-смузи:
  • 1 зелёное яблоко
  • 4 листа шпината
  • 3 листа пекинской капусты
  • несколько веточек петрушки
  • сок 1/3 лимона
  • чашка чистой воды


11:39

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Что-то давно я не писала про спорт, здоровье и правильное питание.
Я тут пока я болела много читала про организм человека и про здоровье.
Пришла к выводу, что при нашей экологии к своему здоровью нужно подходить более тщательно. Нужно задуматься о том, что мы едим, пьем и принимаем в качестве лекарств. И конечно же помнить про стрессовые ситуации, которые сплошь и рядом, особенно в мегаполисах. Все эти факторы сильно влияют на наш организм. От этого вялость, плохое настроение, проблемы с ранним подъемом, сонливость, раздражительность ну и так далее.
Я сама по себе заметила, что я постоянно в плохом настроении, раздражительная и постоянно хочу спать.

Наш организм насыщен шлаками и токсинами. В таких условиях нашему организму просто необходима детоксикация. Но к этому нужно прийти осознанно, ведь детокс - это не просто очистка организма, это первый шаг к балансу и гармонии, как внутри, так и снаружи.
Хоть я и раньше слышала об этом, сейчас я решила подойти к этому вопросу серьезно.

Я прочитала много информации на эту тему и хочу подвести итог.

Кому нужен Детокс?
- тем, кому уже исполнилось 25
- тем, кто живёт в крупном мегаполисе и в местности с плохой экологией
- тем, кто употреблял алкоголь, курил и питался в фастфуде
- тем, кто проходил курс антибиотиков
- тем, кто принимал лекарственные препараты

А главное, если вы считаете, что вы здоровы, то детокс вам просто необходим для поддержания вашего здоровья в лучшей форме.

****
Я решила испробовать это на себе. И вот уже третий день, как я на детоксе.
Буду писать о своих ощущениях и результатах сюда. А так же, буду выкладывать разные детоксные рецепты.



@темы: здоровье

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Мои будни на больничном тянутся неимоверно долго. Сегодня я проснулась в 7 утра, чтоб попасть на приём к терапевту. В итоге, результат моей крови до них не дошел и они продлили мне больничный до понедельника. Вернулась домой и увалилась спать к Серёге под бочок. Не стала его будить со мной в поликлинику в этот раз. А проснулась от того, что он приготовил завтрак - пожарил блинчики, хоть и покупные, но мне приятно было...
Так и проходят мои дни, сплю-ем-сплю, смотрю "топ-модель по-американски". Температура-то маленькая и вроде особо ничего не болит. Но такая лень ленивая на меня напала. А еще я снова жируха, потому что я не хожу сейчс в магазин, а Серёжа заботливо покупает растижопу (колбасу, майонез, белый хлеб, пельмени и блинчики)
В июне я весила 55 и это было для меня идеально, я конечно же не парилась и как всегда перестала регулярно посещать спорт. Сейчас я не хочу взвешиваться, но я знаю, что момент настал. Пора снова браться за себя.
Кстати, мне совершенно не стыдно, что я то худая, то жирная. Это естественно и у меня нет стресса, что приходится отказывать себе в еде. Но сейчас надо немного подтянуться.
Я в инстаграме наткнулась на несколько профилей йогов и сыроедов. Это так интересно, как они живут. Какие-то прям они все идеальные. Я бы тоже так хотела. Но у меня нет силы воли, да и как можно отказаться от жареной курочки, например.

Конечно, я хочу себе составить идеальное питание и не париться о том, что я ем.
Я хочу покупать всегда одни и те же полезные продукты, чтоб в моём холодильнике не было место вредностям.


Я так много писала про принципы правильного питания, про рецепты и тд, что казалось бы, я автоматически должна быть худая. Но этим надо жить, а у меня так не получается. Я не могу заморачиваться на чём-то одном. Я хоть и не особо люблю сладкое, но я не понимаю, почему я должна отказываться от вкусного торта на дэ рэ коллеги.
Правильно, конечно, отказываться, если я хочу изменить полностью своё питание. Но я не отказываю себе и думаю, что такого в одном кусочке, он же вкусный и я его хочу съесть.


Вообще, у меня такое ощущение, что у меня нет поддержки. То есть, я всегда со своими мыслями и страхами наедине. И не важно, касается ли это правильного питания, спорта или стилистики. Я каждый раз сомневаюсь и думаю зачем мне это и у меня жуткое желание сделать шаг назад. Как впрочем я и делаю. Похудела до определённого момента, нет, чтоб дальше идти, а я говорю себе, ну всё я смогла, можно дальше жрать. Вообще, по-хорошему, мне бы поговорить с психологом. Но тут я разорюсь, потому что я буду говорить часами :)))
По-этому, думаю, что надо опять начинать здесь писать свои мысли. Так легче чтоль в себе разобраться.
Я столько всего написала, а пост какой-то сумбурный получился.


И кстати, я как всегда проворонила дату. Но в конце октября у меня был юбилей на дневниках.

Я тут 10 лет...только подумать де-ся-ть-лет

Желаю краснодарским серверам дневников многих лет жизни, ну хотя бы до моей пенсии.

Распечатаю архив и внукам покажу :)








Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Недавно наткнулась на статью Хорошая/Плохая жена.
Если кратко, то там было написано, что счастливые жёны - Плохие жёны. Те, которые не следят за своими мужьями, не парятся насчёт еды, часто многое не могут сделать сами, ходят по дому в пижаме и у них дома постоянный беспорядок. Те, у кого нет дома запасов еды, которые не умеют копить. И про которых все говорят - ПЛОХАЯ ЖЕНА. Вот за такими жёнами мужья бегают, ощущают себя очень нужным и значительным, добывая всё это и понимая, что без него она не проживет.

А есть Хорошие жёны. У которых всё идеально в квартире, вещи по полочкам, обед по расписанию, в кухонных шкафах заготовки, а на балконе жбан квашенной капусты. Короче, всё, как в армии. Она умеет копить деньги и хорошо кормит мужа. Таких жён, как правило называют ХОРОШАЯ ЖЕНА. Но! В этом случае, муж ленится, перестает что-то делать, ведь он лишается всякой инициативы.

Удивительно, но я всю жизнь стремлюсь ко второму варианту. И всегда гордилась, что могу при отсутствии продуктов в доме "сварить кашу из топора". А теперь, я понимаю, что это самая большая моя ошибка. А теперь, я удивляюсь, почему Серега не считает нужным, каждый раз, когда приходит ко мне приносить что-то из продуктов.

И теперь, у меня какой-то внутренний диссонанс, как жить то. Ведь я жуткая перфекционистка и ещё Дева по знаку зодика. Я всю жизнь стремлюсь к идеальному порядку, к идеальному ведению хозяйства, к идеальному набору продуктов в холодильнике, к спискам и т.д.
Конечно, я не могу на 100% отнести себя ко второму варианту "Хорошая жена". Я хожу по дому в пижаме, иногда раскидываю вещи по комнате и совершенно не умею копить. Но, сегодня, например, меня выбил из себя тот факт, что Сережа пришел в белой футболке, которую я ему дарила, покрашенную в синие пятна (Его папа постирал её с тёмными вещами и такое уже не первый раз). Если честно, это для меня ужасно и в итоге мы сильно поругались. Для меня непонятно, как можно так небрежно относиться к вещам.

В комментариях мне интересно послушать мнения мужчин. "Плохие" или "Хорошие" у вас жёны? Согласны ли вы со статьёй? и вообще, может я зря загоняюссь?

А так же, девочки, что скажете по своему опыту?


Полностью статью можно прочитать тут




@темы: Мысли вслух

19:04

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Сижу дома, болею. Больничный до четверга. Вот что интересно, у меня ничего не болит, только температура. Но она, собака, не опускается с четверга. Меня это волнует, а терапевт вчера спросила не выезжала ли я в Африку. Сдавала сегодня утром кровь из вены. Надеюсь, это просто ОРВИ

15:19 

Доступ к записи ограничен

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:07 

Доступ к записи ограничен

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:21

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Всего несколько часов чистого вдохновения…

в четверг, посреди обычных будней, безумной суеты и одинаковых поступков

По-настоящему теплый, душевный вечер с Оранжереей в центре осенней Москвы.




Пишу о том, что важно для меня. О том, чему в моей душе есть отдельное место. Хочется молчать об этом и не с кем не делиться. Но эмоции переполняют. Когда я слушала выпуски радио шоу я всегда мечтала о том, что бы послушать её в живую. Чтоб полностью погрузиться в мир Оранжереи и раствориться в ней. И я очень рада, что Василий Дворцов, автор этого проекта, наконец-то решил воплотить мои мечты в реальность.

На днях я стала частью первой в Москве LIVE Оранжереи в пространстве MEL SPACE (пишу первой, так как уверена, что всё только начинается). Всё было именно так, как я себе представляла. Место такое атмосферное, полумрак, зеркала, люди, расслабленно лежащие на пуфах. Там не было посторонних людей, каждый человек знал за чем он шёл. И каждый пришёл с чем-то своим. Удивительное ощущение. Чувства будто обострились, даже чай с миндальным печеньем из безалкогольного бара показались нереально вкусными, хотя, на самом деле так и было.

Видео на экране необыкновенной красоты и музыка, которая окутывала, и, такое чувство, что до неё можно было дотронуться. Были такие моменты, когда я разрывалась - хотелось закрыть глаза и наслаждаться музыкой погружаясь в свои мысли, но, в то же время, мне хотелось постоянно смотреть на экран и получать эстетическое удовольствие от видео-визуализации природных красот.

Василий, как всегда, говорил. Откуда только мои мысли в его голове? :) И да, очень важные вещи он сказал, как раз необходимые мне сейчас. «Никогда не останавливайтесь, если что-то начали делать» это так просто и так правдиво. У человека должно быть что-то своё душевное, которое хочется оберегать и делиться этим только с тем, кто сможет понять. Для меня это Оранжерея. Такая тёплая и уютная.

Я приобрела себе две memory cards, они восхитительные. Была бы возможность, я бы скупила все и сделала бы у себя дома галерею из этих карточек.
А вообще, я не знаю, я думала, что уже не смогу писать так эмоционально про какие-то мероприятия. А нет, могу, я эмоциональный человек ^.^

Если вдруг, вам когда-нибудь предоставиться возможность попасть в Оранжерею, воспользуйтесь этой возможностью.

















Оранжерея моими глазами.


22:52

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Болела тут несколько дней, сидела дома.
Прочитала один свой дневник, который я вела в 9 классе. Мне было 14 лет.
Смеялась 2 вечера. Одни мальчики на уме. Столько имён, половину которых я совершенно забыла.
Ну и словечки тоже там "и теперь мы с ним гуляем" (это как бы встречаемся), "делик" (немного), "мазёво" (прикольно) ну и тд.

Я читала и думала, ну и дурочка же я была. Дневник, я вела 16 лет назад. Вообще, всю жизнь сколько помню себя, всегда вела дневники, лет с 8-9, наверное.
Вот, даже сфоткала кусочек. Какой бред у меня творился в мозгу.
Почерк у меня, конечно, отстойный был. Сейчас красивее :)



мне кажется, сейчас у девочек в 14 совершенно другие мысли :shuffle:

21:15 

Доступ к записи ограничен

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:18 

Доступ к записи ограничен

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:16

Хорошей я уже была… мне не понравилось! Останусь сама собой!
На самом деле, я до сих пор паранойусь и все мои "личные" записи до сих пор под замком. так будет всегда.
Я не очень представляю, как выглядит мой дневник для тех, кто не в белом списке.
Но раз, уж я решила продолжать его вести, надо посоветоваться на какую тему.
Моя личная жизнь, я уверена, вряд ли, кого-то тут интересует. Да и пишу про неё, всё больше для привычке и для памяти.
Но есть еще другие темы, про которые я могу писать.



Давайте проголосуем дружненько

Вопрос: О чем писать?
1. Спорт и правильное питание 
4  (15.38%)
2. Разные рецепты, можно и не очень полезные 
2  (7.69%)
3. Уход и красота 
3  (11.54%)
4. Путешествия 
3  (11.54%)
5. Просто мысли/воспоминания/наблюдения 
6  (23.08%)
6. Стилистика 
2  (7.69%)
7. Просто какие-нибудь жизненные штуки 
6  (23.08%)
Всего:   26
Всего проголосовало: 8